MÜSLI-SHAKE

MÜSLI-SHAKE Serviervorschlag

Konzentration und Energieversorgung für den Tag mit dem leckersten Apfel-Bircher-Müsli-Shake ever.

ZUTATEN

8 EL Haferflocken oder Müslimix nach Wunsch
4 EL Nüsse, grob gehackt und geröstet
2 EL Rosinen (am besten über Nacht in Orangensaft eingelegt)
2 Äpfel ohne Kerne, grob gerieben
1 EL Honig
Saft und Abrieb von 1/2 Zitrone
1 Tütchen Vanillezucker
200 g Joghurt (gerne griechischen)
150 ml Milch

Portionen
Umrechnen

15 Minuten

Einfach

ZUBEREITUNG

Alle Zutaten gut miteinander verrühren und 30 Minuten ziehen lassen. Bei Bedarf noch einmal etwas Milch unterrühren.